집단지성/잡스9급/기출해설/두문암기

메짤라, Mezzala 메짤라는 주로 3명의 미드필더가 배치된 포메이션에서 바깥쪽 넓은 미드필더를 칭하는 말로 윙어와 중앙미드필더의 사이 구역에서 공격을 지원하는 역할을 한다. 일반적으로 이 포지션에 위치한 선수에게 요구되는 능력은 창의성과 시야, 플레이 메이킹 능력 등 다양한 공격 능력을 요구하며 이들은 중앙에 머물지 않고 측면과 중앙을 오가며 때로는 윙어와 스위칭을 하기도 하면서 팀의 공격을 이끈다. 메짤라 유래 1930년대 유행하던 W-M 포메이션에서 이탈리아 축구 전문가들은 최전방 윙어와 포워드를 2선에서 지원하는 두 미드필더의 역할을 '메짤라'라고 표현했다. 이 용어는 중앙을 의미하는 'mezz'와 날개를 의미하는 'ala'의 합성어로 하프 윙(half wing)이라고도 부른다. 메짤라 활용성 ..

레지스타, Regista 레지스타는 주로 수비진 앞에 위치해서 팀의 공격과 수비를 이어주는 연결고리 역할을 한다. 거의 경기장 중앙에서 활동하며 이 포지션에 위치한 선수에게 가장 크게 요구되는 능력은 정교한 패스 능력과 넓은 시야이다. 후방 빌드업을 책임지는 경우가 많아서 팀의 모든 패스는 레지스타를 거쳐서 전개된다고 해도 과언이 아니다. (다른 말로 딥 라잉 플레이 메이커라고도 불린다.) 레지스타 유래 1930년대 이탈리아에 비토리오 포조 감독은 2-3-5 포메이션을 활용하던 대표적인 감독이었다. 그는 센터 하프에 위치한 선수가 좀 더 상대에게 공격적이고 직접적인 영향을 끼치기를 원했고, 그의 지시에 따라 센터 하프에 위치한 선수들은 광범위한 패스 범위를 통해 팀의 플레이를 지휘했다. '레지스타' 라는..

순위 1 프리미어 리그 21.000 2 라리가 18.428 3 세리에 A 15.714 4 분데스리가 16.214 축구 리그 순위 UEFA 계수 유럽축구연맹(UEFA)에서 최근 5시즌 간의 유럽 대항전 성적을 기반으로 매기는 랭킹이다. 이 랭킹을 기반으로 시드 배정과 유럽 대항전 티켓 배분을 결정한다. 유럽 대항전 성적을 기준으로만 매기며, 자국 리그 성적과 컵 대회 성적은 일체 직접 반영되지 않는다. 단, 자국 리그에서 일정 순위 안에 들거나 컵 대회 우승을 하여 유럽 대항전에 진출하는 방법이 있으므로 간접적으로 반영될 수는 있다. 최근 5시즌 동안 각 시즌별로 모은 포인트를 합산하는 방식이다. 가령 18-19 시즌 랭킹은 14-15 시즌부터 18-19 시즌까지 5시즌 동안의 포인트를 기준으로 매겨지며,..

FA컵(공식적으로는 잉글랜드 축구 협회 챌린지 컵(Football Association Challenge Cup)으로 알려져 있다.)은 잉글랜드 축구 협회에서 주관하는 토너먼트 축구 대회이다. 여성 대회도 개최되고 있지만 FA컵은 일반적으로 남성 대회를 말한다. 현재 FA컵은 2015년부터 에미레이트 항공과 후원 계약을 맺으며 이에 따라 2021년까지 에미레이트 FA컵(The Emirates FA Cup)으로 명명하고 있다. FA컵은 처음으로 1871-72 시즌에 개최되었으며, 세계에서 가장 오래된 축구 협회 축구 대회이다. FA컵은 잉글랜드 축구 협회에 속한 모든 클럽들이 우승팀을 가리는 대회로, 프리미어리그와 EFL 챔피언십, EFL 리그 원, EFL 리그 투 등 프로팀들과 내셔널리그 등 5개 지역리..

2023 월드베이스볼클래식(WBC)에 출전하는 한국 야구 국가대표팀에 우승과는 거리가 먼 배당률이 매겨졌다. 한국의 우승 배당률을 공개된 일곱 나라 중 쿠바, 베네수엘라와 같은 +1500이 책정됐다. +1500은 10달러를 걸면 16배인 160달러를 번다는 의미다. 다시 말해 큰돈을 걸라면 한국엔 안 건다는 뜻과 같다. 미국이 +260, 도미니카가 +275, 일본이 +450으로 나란히 배당률 1~3위를 차지한 것과 대조적이다. 이토록 낮은 평가를 받는 데에는 최근 몇 년간 저조했던 WBC 포함 국제대회 성적이 원인으로 보인다. 한국은 2006년 3위, 2009년 준우승으로 황금기를 맞았으나, 2013년, 2017년 두 대회 연속으로 2라운드 진출에 실패하는 굴욕을 맛봤다. 2020년 도쿄올림픽 결과도 무..

펠레 음바페 데칼코마니 음바페, 펠레 넘어 ‘24세 이전 월드컵 최다 골’

● 오프사이드(offside) 이유 골을 넣어야 이기는 경기에서 왜 오프사이드(offside) 반칙이 되는 이유는 중세 영국 마을 축제에서 찾을 수 있다. 당시 부활절을 앞둔 마을 축제의 메인이벤트로 '매스 풋볼' 경기를 하는데 이 경기는 약 1,000여 명의 사람들이 4킬로미터 거리의 골대를 사이에 두고 벌판을 뛰어달리는 공동체 최대의 행사였습니다. 이 매스 풋볼이 후에 근대 스포츠 축구와 럭비로 발전하게 되었다. 오프사이드 규칙은 풋볼의 원래 목표가 '오랜 시간 동안 즐기는 것'이었음을 상기시키는데 매스 풋볼의 '1점 득점' 즉 한 점을 먼저 얻게 되면 그것으로 경기가 끝나고 축제도 끝이 나는 상황이었다. 그래서 득점을 어렵게 하여 오랫동안 즐거움을 느끼도록 한 규칙. ● 오프사이드(offside) ..

조규성(1998년 1월 25일 ~ ) 축구선수로 포지션은 공격수이며 현재 K리그1의 전북 현대 모터스에서 활약 2019년 FC 안양의 유스팀인 안양공업고등학교를 졸업하고 광주대학교에 재학하던 조규성은 2019시즌을 앞두고 고향팀 FC 안양에 우선지명되면서 프로 무대에 데뷔했다. 조규성은 FC 안양 최초로 안양의 유소년 팀을 거친 선수가 되었다. 조규성은 3월 2일 부산 아이파크와의 K리그2 2019 개막전에 선발 출전하면서 프로 데뷔전을 치렀다. 이 경기에서 조규성은 전반 18분 알렉스의 득점을 어시스트 하면서 첫 공격포인트를 기록했다. 4월 20일에 열린 아산 무궁화 축구단과의 경기에서 후반 42분 프로 데뷔골을 기록했다. 2019년 5월 1일 열린 수원 FC와의 경기에서 멀티골을 기록하며 팀의 2-1..

앞 변속기 소리 잡기, 시마노 앞 드레일러 세팅 변속기의 위치 설정 기본적으로 변속기는 레버를 누르면 속선이 변속기를 잡아당기게 되고 변속기 안쪽의 플레이트가 체인을 밀어 올려 큰 체인링으로 이동시키는 식으로 작동한다. 따라서 변속기의 플레이트가 체인링과 나란하지 않다면 소음도 발생하고 변속이 원활할 수 없다. 반대로 떨어뜨리는 변속은 바깥쪽 플레이트 내측이 체인을 쳐주면 아래로 떨어지게 되는 식이다. 먼저 체인링과 변속기 플레이트 끝과의 거리는 1-3미리 내여야 한다. 그리고 위에서 봤을 때 체인링과 변속기 플레이트가 나란히 일직선이어야 한다. L조절 나사 설정 다음은 L조절 나사 설정을 해야 한다. 앞은 작은 체인링 뒤는 가장 큰 스프라켓 코그쪽으로 변속한 다음 체인과 변속시 안쪽 플레이트 사이의 간..

질롱 코리아 해피라이징이 2018년 5월 18일에 호주 프로야구 리그에 한국인으로 구성된 팀의 창단을 발표했고 #, 이어 21일에 여의도 글래드 호텔에서 창단체결식이 열렸다. 2018년 9월 17일, 경기도 광주시 팀업캠퍼스에서 창단멤버를 가리기 위한 트라이아웃을 진행했다. 원래는 고척돔에서 진행하기로 했는데 참가자가 너무 많아져서 곤지암에 있는 팀업캠퍼스로 변경하고 17일~19일까지 3일로 일정을 연장하기로 했다고 한다. 프로야구에서 방출된 선수, 신인 드래프트에서 지명을 받지 못한 고등학생 야구 선수, 그외 독립구단 선수들이 대거 참가했다고 한다. 대표적으로 두산 출신의 최현진, LG 출신의 장진용, 고양 위너스 소속의 길나온, 물금고 외야수 노학준(노장진의 아들) 등이 참가했다. 200여 명이 참가..

메이저리그 베이스볼에서는 야구시장 확대를 위해 호주, 파키스탄, 인도, 중국, 이탈리아 등에서 많은 노력, 그 중 하나가 호주 프로야구 리그 ABL 호주의 프로 야구 리그이다 공식명칭은 Australian Baseball League(약칭 ABL). 관리기구는 호주야구연맹(ABF). 홈페이지 2013년부터 홈페이지를 통해 온라인 스트리밍 중계도 지원 하며 유튜브에 ABL.tv 채널을 만들어 인터넷 중계 뿐만 아니라 다시보기와 하이라이트 감상도 가능해졌다. 1855년 호주에 야구가 도입이 된 이래 ABL이라는 명칭으로 호주에 세미 프로리그가 있었으나, 흥행부진 및 여러가지 사정으로 1999년에 사라졌던 역사가 있다. 그리고 10년 동안 권토중래를 한 후 2010년에 다시 시작한 신생 야구 리그이다. 다만,..

UFC 체급표 남성은 플라이급부터, 밴텀급, 페더급, 라이트급, 웰터급, 미들급, 라이트 헤비급, 헤비급까지 총 8체급 플라이급부터 라이트급까지는 10파운드 단위이며, 웰터급부터는 간격이 점차 커진다. 여성은 스트로급부터 플라이급, 밴텀급, 페더급까지 총 4체급 체급 영어 의미 플라이 - 날아갈 정도로 가볍다. 밴텀 - 작은 닭 페더 - 깃털처럼 가볍다. 라이트 - 가볍다. 미들 - 보통 무게(서양인 기준) 라이트헤비 - 조금 무거운 헤비 - 무거운 1. 남자 남성체급의 하한선은 플라이급 : 52.2kg이며, 상한선은 헤비급 : 120.2kg 체급명 파운드(Ibs) 킬로그램(kg) 헤비급 205 ~ 265 93.0 ~ 120.2 라이트 헤비급 185 ~ 205 83.9 ~ 93.0 미들급 170 ~ 18..

바이아웃 경영/경제용어로, 합의 또는 규정에 의해 명시된 만큼의 비용을 지불하고 상대방이 행사할 수 있는 권리를 포기하게 하는 경영활동을 말한다. 임의의 서비스나 재화를 제공받을 때, 또는 권리의 부여와 같은 이익이 발생하는 상황에서 후순위에 있는 주체가 선순위에 있는 주체 또는 동등한 권리를 가진 경쟁자에게 행사하며, 바이아웃을 받아들인 주체는 제안한 측으로부터 받는 금액에 대한 대가로 경쟁 매물에 대한 권리를 포기한다. 프로 스포츠 본 항목에서는 상기된 용어로부터 파생되어 프로 스포츠선수의 보유권 매매에 쓰이는 용어로서의 바이아웃을 설명한다. '선수와 원 소속 구단 사이의 계약을 일정 액수의 금액을 지불하고 임의로 해지할 수 있는 조항'이다. 어디까지나 계약해지에 관한 것이므로, 바이아웃 조항을 통해..

앨버트 푸홀스 "난 아직 배고프다. 치킨이 먹고싶다." 호세 알베르토 푸홀스 알칸타라(José Alberto Pujols Alcántara, 1980년 1월 16일 ~ )는 알버트 푸홀스(Albert Pujols)란 이름으로 알려진 도미니카 공화국 출신의 야구 선수이다. 원래는 3루수였고 좌익수를 거쳐 현재는 세인트루이스 카디널스의 1루수이다. 그는 마이너리거 때부터 두각을 나타냈으며 1년 만에 마이너리그 과정을 전부 거치고 2001년 개막전부터 3루수로 선발출장한다. 2001년 데뷔하자마자 3루수로 주로 나와 161경기출장에 OPS 1.013을 기록하며 역대 최고의 데뷔 시즌을 보낸다. 푸홀스는 내셔널리그 신인 최다 홈런, 최다 타점 기록을 모두 갈아치우며 만장일치로 내셔널리그 신인왕을 획득하였다. 1..

런던 더비(London Derbies) 잉글랜드 런던을 연고지로 하는 여러 축구 클럽들의 지역 더비 경기를 가리킨다. 클럽들간의 경기 뿐만 아니라 클럽과 팬들간의 라이벌 관계를 가리키는 단어이기도 하다. 같은 지역에 많은 팀들이 모여 있는 만큼 런던 연고팀들간의 라이벌 의식이 많은 편이다. 행정 구역상 사방(동서남북)으로 나뉘는 런던에서 '더비'라도 벌어지는 날에는 사건사고가 끊이지 않는다. 그 중에서도 아스널과 토트넘의 북런던 더비, 밀월과 웨스트햄의 도커즈 더비는 항상 훌리건들의 충돌이 일어날 정도로 치열한 라이벌전으로 꼽힌다. 가장 주목할 만한 팀으로는 첼시 vs 아스날 vs 토트넘 vs 웨스트햄이 빅 4를 형성하고 있다. 런던 연고 팀들의 지역 구분은 다음과 같다. 동런던 : 웨스트햄 유나이티드 ..

더비(derby) '더비'는 보통 연고지가 같은 팀들이나 라이벌 의식이 있는 팀들이 대결하는 시합을 일컫는 단어인데, 이러한 더비의 어원에 관하여 몇가지 설이 있다. 19세기 중반, 잉글랜드 중부에 위치한 소도시 더비(Derby)에서 기독교 사순절 기간에 성 베드로 팀과 올 세인트 팀이 치열하게 축구경기를 벌인 것이 기원이라는 설이 가장 유력하다. 그리고 잉글랜드 더비셔(Derbyshire)주 애쉬본에서 12세기에 시작된 'Royal Shrovetide Football Match'라는 이름의 대회가 모태가 되어 애쉬본 헨모어 강을 경계선으로 하여 북부 주민들과 남부 주민들이 정기적으로 축구경기를 벌였다는 것이 더비가 되어 파생되었다는 또다른 설도 있다. 더비 경기의 종류를 크게 두 가지로 나눠볼 수 있다..

50위 조르지오 키엘리니 출생일: 1984년 8월 14일 국적: 이탈리아 활동기간: 2000~현재 대인 수비 능력에서 강점을 보이는 수비수이며 자신의 우수한 피지컬을 잘 활용하는 선수이며 수비 커버 범위가 굉장히 넓은 선수다. 유벤투스에서 세리에 A 9연패라는 대기록을 세웠으며 2020년에는 수비 라인의 리더 역할을 수행하며 유로 우승을 이끌었다. 다만 중요한 순간에 자주 핸들링 파울을 범하는 부분은 단점으로 꼽힌다. 주요 개인 커리어와 타이틀 세리에 A 올해의 팀 5회: (2012–13, 2014–15, 2015–16, 2017–18, 2018–19) 세리에 A 올해의 수비수 3회: (2008, 2009, 2010) ESM 올해의 팀 3회: (2012-13, 2014-15, 2017-18) UEFA 챔..

애런 저지 뉴욕 양키스 소속 외야수. 2017년 주전으로서의 첫 시즌에 본격적으로 실력을 발휘하며 마크 맥과이어의 기록을 깨고 한 시즌 신인 최다 홈런 기록을 세웠다. 그리고 2022년에는 아메리칸 리그 역대 단일 시즌 최다 홈런을 기록했으며, 금지약물 복용 선수를 제외하고 진정한 메이저리그 역사상 단일 시즌 최다 홈런 기록자이다. 미국에서는 본명인 저지 자체가 별명, 한국에서는 MLB 팬들이 이를 따와 판사님이라고 부른다. 플레이 스타일 2m가 넘는 장신에 육중한 체구를 가진 슬러거로 유망주 시절에는 성공할 경우 이제는 한 팀이 된 제2의 지안카를로 스탠튼 정도로 될 수 있다면 초 대박이겠지만 그럴 확률이 높다고 여겨지지는 않았다. 필연적으로 넓은 스트라이크 존을 가질 수밖에 없어 삼진을 많이 먹겠지만..

UEFA 네이션스 리그 2013년 10월 당시 노르웨이 축구 연맹 회장을 역임한 윙베 할렌(Yngve Hallén)이 모든 UEFA 회원국의 국가대표팀이 참가하는 대회 창설을 제안하였으며, 2014년 3월에 당시 유럽 축구 연맹 사무총장을 역임하던 잔니 인판티노가 지지 의사를 표시하여, 2014년 12월 4일 초안이 통과되어, 2018년부터 2년마다 실시한다. 2018년 9월부터 첫 대회를 치르는 것으로 시작했다. 첫 시즌의 경우 2018년 9월~11월(각 디비전간 조별리그), 2019년 6월(4강 토너먼트)에 치러지며, UEFA 유로 2020 예선과 연계된다. 대회 진행 유럽의 55개 국가를 랭킹에 따라 4개의 디비전으로 나누며, 이렇게 나눠진 디비전 내에서 또다시 4개의 조로 나눠 조별 라운드를 치르..

벌크업, Bulk Up 보디빌딩에서 근육의 양을 더욱 효과적으로 증대시키기 위해 거쳐가는 일련의 과정으로, 높은 강도의 운동을 병행하면서 식사량을 늘려 체내에 양질의 탄수화물과 단백질, 기타 영양소들을 충분히 공급시킴으로써 체중 및 근육량을 지속적으로 상향 상태로 유지하는 것을 의미한다. 비유하자면 아름다운 건물을 짓기 위해 철근과 시멘트가 필요한데 이 과정에서 건물 주변과 건물 본체가 더러워지게 되지만 후에 완성체는 아름다운 형태의 건물이 완성되는 것과 같다. 즉 여기서 철근과 시멘트가 단백질, 무기질 등과 같은 각종 영양소를 뜻하고 이 과정에서 더러워지는 것이 체지방을 뜻한다. 따라서 벌크업은 근육의 성장을 위해 근육량과 체지방을 모두 늘리는 것이다. 웨이트 트레이닝 등으로 근육에 강한 자극을 주면 ..

김민재 1996년 11월 15일(25세) 출생지 대한민국 경상남도 통영시 키 190cm 육상선수 어머니 포지션 수비수 이탈리아 세리에 A의 SSC 나폴리 연봉 250만유로(약 34억원) 김민재는 대한민국의 축구 선수로 본관은 의성이다. 포지션은 수비수이지만 공격수 포지션도 겸하며 현재 이탈리아 세리에 A의 SSC 나폴리에서 활약하고 있다. 클럽 경력 연세대학교를 중퇴하고 2016년 6월 경주 한국수력원자력 축구단에 입단하며 내셔널리그 추가등록 명단에 이름을 올렸다. 2016년 겨울이적시장에서 자유계약으로 전북 현대 모터스에 입단했다. 시즌 전부터 최강희 감독은 김민재를 향한 큰 기대감을 표출했다. K리그 클래식 개막전이었던 호남 더비에서 김민재는 김진수와 함께 리그 데뷔전을 치렀다. 이후 열린 2016년..

축구의 전술 중 하나. 수비수 3명에 미드필더 5명, 공격수 2명을 두는 전술 센터미드필더(DM)을 뒤로 빼 놓았을 때의 포메이션 3-5-2는 70년대 브라질식 4-4-2에 대응하는 유럽, 특히 독일식 축구에서 시작되었다. 당시 3-5-2는 두 명의 센터백 뒤에 리베로라고 불리우는 수비에서는 최후방 수비를, 공격시에는 미드필더로 투입되어서 중원 싸움에서 우위를 가져가는 전술을 사용하였다. 대표적인 리베로로는 독일의 프란츠 베켄바워, 네덜란드의 루드 크롤, 스코틀랜드의 앨런 핸슨, 칠레의 엘리아스 피게로아, 아르헨티나의 다니엘 파사렐라, 이탈리아의 가에타노 시레아, 소련의 알버트 셰스테르노프 등이다. 1986년 월드컵 당시에 아르헨티나는 공격형 미드필더 및 공격수로 최고의 전성기를 달리던 마라도나를 활용하..

● 싱커(Sinker)싱킹 패스트볼sink 침몰하다, 가라앉다, 빠지다특징스플리터, 포크볼과 비슷한 구종으로서 처음에는 타자의 눈엔 치기 좋은 직구처럼 보인다. 하지만 타자가 방망이를 휘두르때 쯤이면 공은 갑자기 살짝 횡 방향 움직임을 보이면서 가라앉아 버린다. 가라앉는 특성 때문에 삼진보다는 땅볼을 유도하기에 좋다. 또, 방어적인 팀인 경우, 싱커를 잘 던지는 선수가 있으면 매우 유리하다. 왜냐하면 싱커는 치기도 힘들고 맞아 봤자 땅볼만 나기 때문이다. 싱커는 투심 패스트볼의 일종으로서 포심 패스트볼과 비교해도 구속 차이가 극히 적은 편, 투심 그립으로 쥔 상태에서 투수의 손등이 투수를 향하도록 손목을 틀어서 쥐며(릴리스 순간에 손목을 비틀듯이 회전시키는 경우가 있는데, 이렇게 구사하면 팔꿈치에 매우 ..

손흥민 헤트트릭, 시즌 첫 골, 30분 뛰고 평점 9.3 손흥민, 그동안의 침묵을 완벽하게 날려버리는 시원한 해트트릭이었다. 토트넘은 18일 오전 1시 30분(한국시간) 영국 런던에 위치한 토트넘 홋스퍼 스타디움에서 열린 2022/2023시즌 잉글리시 프리미어리그(EPL) 8라운드 경기에서 레스터 시티에 6-2 완승을 거뒀다. 손흥민은 교체로 출전해 30분 간 그라운드를 누비며 해트트릭을 작렬했다. 이날 안토니오 콘테 감독은 과감하게 손흥민을 선발에서 제외했다. 토트넘과 레스터는 치열한 공방전을 치르며 3-2까지 주고받았고 후반 14분이 되어서야 손흥민은 그라운드를 밟았다. 교체 투입 직후 손흥민은 한 차례 날카로운 드리블을 보여주더니 폭주하기 시작했다. 후반 28분 먼 거리에서 니어 포스트를 향해 때린..

파울 파울이란 상대 팀 선수와 부당한 신체적 접촉을 일으키거나, 스포츠 정신에 위배되는 행위를 포함하는 규칙 위반을 말한다. 농구 경기 중 가장 많이 불리는 퍼스널 파울​ 양 팀이 동시에 ! 더블 파울 스포츠맨십에 어긋날 때, 언스포츠맨라이크 파울 (U파울) 무례한 언행과 행동 ! 테크니컬 파울 1. 퍼스널 파울 블락 혹은 블로킹 : 신체로 공격자의 진행경로를 방해하는 행위 푸싱 : 상대를 고의로 밀거나 밀치는 행위 홀딩 : 상대의 옷이나 신체를 잡거나 잡아끄는 행위 차징 : 상대에게 신체로 부딪히는 행위 트리핑 : 상대에게 고의로 다리를 거는 행위 해킹 : 상대를 때리는 행위 (보통 팔꿈치로 가격) 상대 선수의 진로를 방해하거나, 밀치거나, 잡거나 때릴 때 또는 과하게 손이나 팔로 터치할 때 주어진다...

알카라즈 우승 Casper Ruud vs. Carlos Alcaraz, 2022 US Open Final 전 세계 1위 페레로는 넥젠 결승에 오른 알카라즈를 어떻게 키웠나 전 세계 1위 후안 카를로스 페레로가 키운 스페인의 카를로스 알카라즈가 4전 전승으로 2021 넥스트제너레이션 결승에 진출했다. 매 경기 상대를 압도하는 기술과 힘으로 승리했다. 페레로는 투어에서 최고의 21세 이하 선수가 모이는 밀라노의 혁신적인 토너먼트인 인테사 상파울로 넥스트제너레이션 대회 기간중에 선수의 경기에 대해 차분하게 지켜봤다. 알카라즈를 확고한 선수로 만들기로 결심한 코치는 고요함을 바탕으로 경력을 쌓으며 프로 테니스의 대열에 오르게 하고 있다. 대회를 개최하는 알리안츠 클라우드 경기장에서 불과 500m 떨어진 선수 호..

네이트 디아즈, 좀비복싱, 멕시코계 미국인 1985년 4월 16일 (37세) 종합격투기 전적 34전 21승 13패 승 5KO, 12SUB, 4판정 패 2KO, 1SUB, 10판정 체격 185cm / 77kg[1] / 193cm 주요 타이틀 Warrior Cup 초대 라이트급 챔피언 TUF 5 라이트급 토너먼트 우승 테마곡 2Pac - I'm A Souljah 가족 형 닉 디아즈 UFC 웰터급 종합격투기 선수. 경이로운 맷집과 좀비복싱으로 상대를 제압한다. TUF 5 라이트급 토너먼트 우승자다. 주요 승: 조 헐리, 매니 감부리안, 주니어 아순상, 알빈 로빈슨, 커트 펠레그리노, 조쉬 니어, 멜빈 길라드, 로리 마컴, 마커스 데이비스, 고미 타카노리, 도널드 세로니, 짐 밀러, 그레이 메이나드, 마이클 존..

​● 스플리터 스플릿 핑거 패스트볼(Split-Finger Fastball, SF Ball)은 야구에서 투구의 구종 중 하나이며, 스플리터(Splitter)라 불리기도 한다. 포크볼과 비슷한 구종으로서 똑같이 분류하는 경우도 많다. 거의 일직선으로 공이 날아오다가 홈 플레이트 앞에서 떨어진다. 포크볼보다 속도가 빠르지만 각도가 덜하다. 그렇지만 스플리터의 낙차도 작은 편이 아니기 때문에 스플리터가 더 애용된다. 또한 메이저 리그에서는 포크볼도 스플리터라고 부른다. 사실 스플리터, 포크볼을 구분하기란 전문가들도 쉽지 않다. 비교적 정확히 판단하기 위해선 그립을 봐야 한다. 포심 패스트볼에 비해 더 아래로 떨어지는 변화를 보이고 속도 차이가 보통 시속 4~5마일, 시속 7~10km 정도 차이가 나는 게 보통..

픞랭크는 오래 한다고 코어가 강화되지 않는다, 30초에서 1분이 적당하다. 중요한 것은 몸이 흔들리지 않게 하고 동작시 반드시 호흡하는 것이 중요하다. 그리고 4단계로 빠르게 넘어간다. 1단계는 스탠다드 2단계는 발 들기 3단계는 손 들기, 혹은 어깨 탭 4단계는 손 발 들기 한 단계를 오래 하지 말고 동작이 되면 바로 다음 단계로 넘어가서 4단계에 집중하는 것이 최고 효과가 있다. 반드시 동작시, 즉 힘을 쓸 때 내뱉는 호흡을 하자.

● 슬라이더슬라이더(Slider)는  속구와 커브의 중간 정도되는 투구의 구종으로 속력은 속구보다 느리지만 커브보다 빠르고, 휘는 정도는 속구와 커브의 중간이다. 즉 단어의 의미대로 공이 거의 직선으로 날아가다가 미끄러지듯이 휘어져 나가는 구질이다.슬라이더는 변화구의 한 종류이며 변화구 중에서도 비교적 빠른 공에 속한다. 비슷한 코스로 공이 날아가지만 휘어지는 지점과 구속의 정도에 따라 직구가 아닌 변화구로 분류되는 구종이 있기 때문에 종종 슬라이더와 혼동할 수 있다. 비슷한 구종의 변화구로는 커터와 스플리터 등이 있다. 특히 커터의 경우는 슬라이더와 쥐는 법도 흡사하다.  여러 변화구들 중 슬라이더는 가장 보편적인 변화구로서 거의 모든 투수들이 기본적으로 구사한다고 인식되는 구종이기도 하다. 프로 야구..