버피, burpee, 스쿼트 쓰러스트, 맨몸 운동법 미국 생리학자인 로열 H. 버피가 개발해서 버피 라고 이름 붙였다 미국 독립전쟁때 뉴햄프셔주 민병대에서 활약한 토마스 버피(1757-1839)중위가 군용체조로 창안하여, 독립전쟁 당시 뉴햄프셔와 뉴잉글랜드 전역에서 군용체조로 채택되었다고 한다. 기본 동작 선 자세로 시작 스쿼트 자세로 몸을 굽혀 바닥을 짚고 (구령 하나) 다리를 뒤로 쭉 펴서 엎드려뻗친 자세 (구령 둘) 다시 다리를 당겨서 스쿼트 자세로 돌아가서 (구령 셋) 일어선다. (구령 넷) 이것이 가장 기본적인 버피 자세. 기본 버피라고 하면 이것이다. 구령을 넷까지 붙이기 때문에 4카운트 버피라고도 한다. 비교적 강도가 낮기 때문에, 초심자가 주로 이 형태로 한다. 이 동작은 PT체조 4번으로..