집단지성/잡스9급/기출해설/두문암기

세균과 바이러스는 질병을 일으키는 대표적인 병원체이다. 그런데 이 둘은 병을 유발한다는 공통점 말고는 달라도 너무나 다르다. 바이러스와 세균은 크기부터 다르다. 바이러스가 세균보다 훨씬 작다. 바이러스의 크기는 대개 30~300nm(나노미터·10억분의1 미터)다. 하지만, 세균의 크기는 1~5㎛(마이크로미터·100만분의1 미터)다. 그리고 세균과 바이러스는 구조에도 차이가 있다. 세균은 하나의 독립된, 세포로 이뤄진 생물이다. 세포막과 세포벽, 세포벽, 핵, 단백질 등으로 구성돼 있다. 바이러스의 구조는 보다 단순하다. 중간에는 유전정보가 들어있는 핵이 있으며, 이를 단백질이 둘러싸고 있는 게 전부다. 바이러스는 세포라고 할 수 없다. 증식 방법도 다르다. 세균은 공기 중이나 사람의 몸 속 등 먹이가 있..

찬물 목욕은 왜 짜릿할까? 쾌락과 고통의 항상성 찬물 목욕을 해본 적이 있을 것이다. 신기한 점은 목욕하는 동안 고통스럽지만 목욕이 끝나면 개운하고 상쾌한 기분이 들고 힘이 나는 느낌이 든다. 여기에 과학적인 근거가 있다. 찬물 목욕을 한 실험자들은 혈장 도파민 농도가 250%, 노르에피네르핀 농도가 530% 증가했다. 엄청나게 높은 쾌락 증가 수치다. 다른 연구에서도 찬물 목욕 시 쾌락, 동기 부여, 기분을 조절하는 신경전달물질인 모노아민이 증가했다. 고통을 즐기는 이상성욕자가 아니라면, 찬물 목욕은 누구에게나 고통스럽다. 하지만 일상의 경험과 연구결과는 찬물 목욕 후 쾌락이 증가하는 것이 사실임을 말해준다. 쾌락과 고통의 항상성 떄문이다. 쾌락과 고통은 저울과 같다. 저울의 양 끝에서 한쪽으로 기울어..

세계보건기구(WHO)는 건강하게 나이 들기 위해서 삶의 요소를 다면적으로 관리해야 한다고 말하며 ‘내재역량’의 중요성을 강조하고 있다. 내재역량은 질병 유무, 혈압, 운동 시간 등 가시적인 건강지표뿐 아니라 적절한 휴식, 마음챙김, 인생 목표, 자기효능감 등 눈에 보이지 않는 요소를 모두 고려한 개념이다. 미국노인병학회와 미국병원협회는 이러한 내재역량을 관리하기 위해 4M 건강법을 강조하고 있다. 삶의 네 가지 축인 이동성(Mobility), 마음건강(Mentation), 건강과 질병(Medical issues), 나에게 중요한 것(What Matters)을 주요하게 관리하는 건강법이다. 1부. 당신의 삶이 노화의 속도를 결정한다. 복잡적응계 '몸' 이해하기 바뀐 게임 규칙, 그리고 몸의 변화 맛있는 것..

닭날개 자세(브릴 치킨) 운동 [효과] 굽은 어깨를 펴는 운동으로 이미 널리 알려진 닭날개운동(브릴 치킨 운동). 이 운동은 팔뚝라인을 잡아줄 수 있는 모든 근육을 강화할 수 있다. 가슴이 너무 앞으로 나아가지 않도록 주의한다. 가슴을 너무 내밀게 될 경우 이 역시 등 통증의 원인이 될 수 있다. ① 허리를 곧게 펴서 앉은 후, 양손은 y자 모양으로 대각선으로 벌려준다. ② 고개나 허리의 정렬이 틀어지지 않도록 주의하며 팔꿈치를 구부려 옆구리 쪽으로 모아준다. 이때 손의 모양은 w자가 되도록 한다. ③ 운동의 강도가 약하게 느껴진다면 물을 가득 채운 물병을 들고 한다. 강한 근육의 수축을 느낄 수 있다. 대신, 물병을 떨어뜨려 어딘가에 맞지 않도록 주의할 것. (10번씩 3세트 반복)

노안, 눈 모으기, 사시 눈 운동, 안쪽곧은근, medial rectus, 수정체 근육 단련 눈 운동 근육 6개 위곧은근(상직근, superior rectus), 아래곧은근(하직근, inferior rectus), 안쪽곧은근(내측직근, medial rectus), 가쪽곧은근(외측직근, lateral rectus), 위빗근(상사근, superior oblique), 아래빗근(하사근, inferior oblique) ​ 후천적인 원인에 의해 실명된 사람이 전체 실명 환자의 53.5% 노안을 늦추기 위한 조건 눈 모으기 운동(사시 눈 운동) 1. 팔을 최대한 멀리 뻗고 손가락을 눈 중앙에 오도록 세운 뒤 8초 정도 응시한다. ​2. 손가락에서 초점이 벗어나지 않도록 노력하며 손가락을 눈 쪽으로 천천히 당겨준다..

MSM 파우더, 250 g 영문 제품명 MSM Powder, 250 g 용량/수량 250 grams 제조사 [Doctor's Best] 닥터스 베스트 섭취방법 매일 제품 2스쿱 (약 2g)을 240ml 정도의 물 또는 주스에 섞어서 섭취 하루에 최대 6스쿱 (약 6g) 섭취하시는 것이 적당

우리 몸은 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬을 담당하는 부신에서 코르티솔, 아드레날린, 노르아드레날린 등 스트레스 호르몬을 과다하게 생성해 방어 태세를 갖춘다. 동시에 뇌에서는 우리 몸을 보호하기 위한 방편으로 갈망 호르몬의 일종인 세로토닌이나 도파민 같은 신경전달물질의 분비를 촉진시킨다. 이 과정에서 즐거움을 느끼게 하는 화학물질인 도파민 분비를 촉진시키기 위해 우리 뇌는 과거 기분 좋았던 경험들 중 우리 몸이 가장 빠르게 회복하고 반응했던 때를 떠올리게 된다. 뇌에 도달한 알코올은 쾌락중추라 불리는 뇌 보상회로를 자극해 도파민의 생성이나 분비를 돕는다. 스트레스를 받을 때마다 술을 마시면 나중에는 뇌가 음주 행위를 도파민 분비상황으로 착각해 스트레스를 받을 때마다 술이 생각나게 된다. 스트레스 상황에..

알벤다졸, 구충제, ALBENZA, 해외 직구, 인도 직구, 인터넷 구매, 알벤다졸 복용방법, 효능, 부작용 알벤다졸이 핫한 이슈가 된 이유는 암에 좋다, 비염에 좋다, 당뇨에 좋다. 등등 여러 가지 효과를 보고 있다고 해서 그런 효과가 입소문으로 퍼져 알벤다졸을 구입하고 찾고 계신 분들이 많으신 거 같아요. 알벤다졸은 기생충 자체뿐 아니라 그 알까지 죽이는 효과가 있는 사람용 구충제입니다. 다만 부작용으로 임신부는 복용을 권하지 않고 있어요. 또한 임신을 위한 시도 시에는 복용을 금지하시는 것이 좋습니다. 탈모나, 백혈구수치가 이상이 올 수도 있습니다. 또, 간독성이 있을 수 있어 혈액검사를 하시면서 드시는 것이 좋습니다. 알벤다졸 알벤다졸 관련 복용 방법 / 효능 / 부작용 / 구성: 본 상품은 알약..

펜타닐(영어: fentanyl 또는 fentanil)은 오피오이드계의 강력한 마약성 진통제로, 효과는 오피오이드계 모르핀보다 100배 이상 강하며 헤로인보다 50배 강하다. 호흡 억제 작용이 약해 마취 보조제나 진통제로 사용하며, 약효는 한 두 시간이다. 말기 암 환자처럼 지속적인 통증을 느끼는 환자들에게 주로 처방하는 마약성 진통제다. 피부에 붙여 사용할 수 있는 패치로도 많이 사용되는데 그 양은 마이크로그램 단위로 조절된다. 펜타닐은 중독성이 강한데다 건강한 일반인들이 오남용할 경우 2mg의 극소량으로도 사망에 이를 수 있어 '죽음의 마약'으로 불린다. 최근 일부 국가에서 오락용 마약으로 퍼지면서 오남용 사례가 급증하고 있는데, 2021년 미국에서 펜타닐은 가장 많은 과다복용 사망자를 낸 약물이었고 ..

치매를 진단받기 최장 9년 전부터 인지 기능에 문제가 나타나기 시작한다는 연구 결과가 나왔다. 또 치매 환자는 진단 전 12개월 사이에 낙상을 겪었을 가능성이 높은 것으로 나타났다. 영국 케임브리지대 임상 신경과학과 팀 리트먼 박사 연구팀은 40~69세 남녀 49만3735명의 생활 습관과 건강 정보가 수록된 영국 바이오뱅크 자료를 분석했다. 이 자료에는 문제 해결 능력, 기억력, 반응 시간, 악력, 체중 변화, 낙상 경험 등에 관한 정보도 포함됐다. 그 결과, 알츠하이머 치매 진단을 받은 사람들은 그렇지 않은 사람보다 5~9년 전부터 △문제 해결 능력 △숫자 기억 △미래 기억 △반응 시간 △짝 맞추기 등의 점수가 현저히 낮게 나타났다. 이는 알츠하이머 치매만이 아니라 드문 형태의 치매인 전두측두엽 치매(..

뇌졸중, 중풍 전조증, 여행, 밤샘작업, 과로, 스트레스, 긴장, 새로운 운동의 시작, 음주, 이사 뇌졸중으로 불리는 중풍은 뇌혈관의 일부분이 막혀서 또는 전체가 막혀서 뇌에 피가 가지 않는 '뇌경색'과 뇌혈관이 터져버려서 뇌의 손상이 발생하게 되는 '뇌출혈' 두가지를 합쳐서 뇌졸중 중풍은 한번 발병하면 지속적인 후유증이 나타나고, 평생 이를 감수하면서 지내야 하므로 전조증상을 기억하고 미리 병원 진료를 받는 것이 중요하다. 전조증상 중풍 발병 전에 나타나는 증상을 '중풍 전조증'이라고 한다. 대표적 전조증상으로는 한쪽 팔다리가 저리거나 마비감이 있는 경우 말이 어눌해지는 경우 눈이 침침해지는 경우 입이 살짝 일그러지면 안면마비가 생기는 경우 갑자기 비틀거리면서 어지러워지면서 균형을 못 잡는 경우 갑작스..

네글레리아 파울러리 파울러자유아메바 | Naegleria fowleri "뇌 먹는 아메바(brain-eating amoeba)" 1965년 9월, 호주의 병리학자 말콤 파울러(Malcolm Fowler)박사에 의해 발견된 네글레리아. 통칭 "뇌 먹는 아메바(brain-eating amoeba)"라고 불린다. 민물이나 토양에서 흔히 발견되는 생물로, 미국, 파키스탄, 호주, 체코 등 전세계 곳곳에서 포착되고 있다. 엄밀하게 말하자면 아메바계가 아니라, 유글레나가 속한 엑스카바타계의 페르콜로조아문 이엽상근족충강 자유아메바 목 자유아메바과 네글레리아속에 속한다. 번안 이름에는 아메바가 들어가지만 분명히 생물 분류 단계의 계에서부터 갈라져 계통분류학상 유연관계가 멀다. 따라서 파울러 "자유아메바"임을 확실히 표..

젊을 때 근력운동 근육량 감소 속도 지연이 건강관리 핵심 미국 터프츠대의 의학자이자 영양학자인 어윈 로젠버그(Irwin Rosenberg) 교수는 1989년 국제학술지 ‘미국임상영양학저널’에 전년도 뉴멕시코주 앨버커키에서 열렸던, 노년의 건강과 영양의 측정을 주제로 한 학술모임을 정리한 요약문을 기고해달라는 요청을 받았다. 로젠버그는 한 페이지 분량의 글에서 나이가 들면서 나타나는 가장 두드러진 수치의 변화는 근육량 감소라고 썼다. 그는 이 현상을 좀 더 진지하게 다루려면 이를 가리키는 이름이 있어야 한다며 자신이 만든 이름을 제안했다. 로젠버그는 그리스어로 ‘근육’을 뜻하는 'sarco'와 역시 그리스어로 ‘부족함’을 뜻하는 'penia'를 합쳐 ‘sarcopenia(근감소증)’란 신조어를 만들었다. ..

나이 들어도 20대 청년 뇌를 가진 '슈퍼노인'이 되는 비결 "'웩'하는 느낌이 들 정도로 부담스러운 정신 활동하라" 뇌 촬영 비교 연구 결과…"가벼운 뇌 단련 게임으론 부족" 기억 맡은 신경세포, 또래보다 10% 크고 치매 부르는 단백질 응집도 적어 기억력이 20대 못지않은 이른바 ‘수퍼노인(superager)’은 다른 사람보다 뇌세포가 더 크고 결함은 적은 것으로 나타났다. 나이가 들면서 뇌가 수축하는 세월의 원리도 이들은 비켜 간다는 것이다. 미국 노스웨스턴대의 타마르 게펜 교수 연구진은 “80세가 넘어도 기억력이 비상한 사람들인 수퍼노인들은 다른 사람보다 뇌세포가 10% 컸다”라고 지난달 30일 국제 학술지 ‘신경과학 저널’에 밝혔다. 나이가 들면 기억력이 점차 떨어지지만, 일부는 80세가 넘어도..

벤조디아제핀(bnzodiazepines)은 중추신경계 안정제로 분류되며 우울증 같은 기분장애, 뇌전증, 불면증, 알코올 금단 증상 등의 치료에 널리 사용된다. 불안과 발작을 감소시키고, 근긴장도를 줄이며, 수면을 유도하는 효과를 낸다. 과도한 중추신경계의 활성을 차단함으로써 다음의 경우들에서 치료적 효과를 발휘한다. ● 수면유도(수면제) ● 내시경이나 수술 시 불안을 줄이고 기억을 흐리게 하는 용도 (최면, 진정, 마취제) ● 과도한 불안을 줄이는 용도 (항불안제) ● 공황장애의 치료 ● 뇌전증의 치료나 발작의 예방 (항전간제) ● 알코올 금단 증상의 치료 ● 근이완 효과의 이용 ​ 벤조디아제핀(Benzodiazepine)은 벤젠 고리와 디아제핀 고리가 결합된 화학구조를 가진다. 호주 출신의 화학자 Le..

디푸루칸 캡슐 [50mg] ( Diflucan cap [50mg] ) 효능 · 효과 1. 급성 또는 재발성 질칸디다증 2. 면역기능이 정상인 환자 및 면역기능저하 환자의 구강 인두, 식도, 비침습성 기관지 폐감염과 칸디다뇨증, 피부점막 및 만성위축성 구강칸디다증(의치로 인한 구강내 통증)등을 포함한 점막 칸디다증 3. 칸디다혈증, 파종성 칸디다증 및 그 외의 다른 침습성 칸디다감염증(복막, 심내막, 폐, 비뇨기계 등)을 포함한 전신 칸디다증 4. 면역기능이 정상인 환자 및 면역기능저하 환자(에이즈(AIDS), 장기이식 환자 또는 그 밖의 다른 면역억제요법을 받는 환자 등)의 크립토콕쿠스 수막염 및 폐, 피부 등 신체 다른 부위의 크립토콕쿠스증 5. AIDS 환자의 크립토콕쿠스증의 재발을 방지하기 위한 유..

가바(GABA, Gamma-aminobutyris acid) 신경계(Nervous System)는 체외 혹은 체내의 여러 자극을 전달하고 이에 대한 적절한 반응을 하게 한다. 그중 뇌, 척수와 관련된 신경계를 중추신경계(Central Nervous System, CNS)라 한다. 중추신경계의 신경전달은 크게 2가지 반대되는 신경 전달 회로에 의해 조절되는데 하나는 글루타메이트성(Glutamatergic), 다른 하나가 가바성(GABAergic) 신경전달이다. 글루타메이트성 신경전달은 글루타메이트(Glutamate)와 같은 신경전달물질이 NMDA나 AMPA 등의 수용체에 자극을 주면서 나타나고 흥분(excitatory)과 관련된 신경전달이 나타난다. 반대로 가바성 신경전달은 가바(GABA, Gamma-am..

블루투스 이어폰 종류별 장점 및 단점 블루투스 이어폰은 착용하는 종류에 따라서 3가지로 나눌 수 있는데요. 귓구멍에 밀어 넣어 착용하는 커널형 이어폰, 귓바퀴에 걸어 착용하는 오픈형 이어폰, 귀에 걸쳐 착용하고 뼈를 통해서 소리를 전달하는 골전도 이어폰입니다. 각 이어폰의 장단점과 인기 제품들을 알려 드립니다. 커널형 이어폰 커널형 이어폰은 이어버드를 귓구멍에 밀착시켜 외부의 소리를 차단하고 음원에 집중할 수 있게 해주는 이어폰입니다. 원통 모양의 이어버드를 귓구멍 안으로 밀어 넣는 방식으로 착용하며 이어버드를 둘러싸고 있는 이어팁이 이어버드와 귓구멍 사이의 공간을 막아 외부의 소리가 들어오는 것을 차단해줍니다. 차음성이 좋아서 작은 소리로도 음원을 선명하게 들을 수 있습니다. 다만, 귓구멍에 밀착하는 ..

비만이라도 젊을수록 심근경색·심부전 심혈관계 위험 같은 비만이라도 나이가 젊을수록 심근경색·심부전 등의 심혈관계 위험이 더 커진다는 연구 결과가 나왔다. 반대로 노년층에서는 저체중이 오히려 이런 위험을 높여 약간의 과체중을 유지하는 게 도움되는 것으로 나타났다. 서울대병원 순환기내과 김형관·이현정 교수와 숭실대 한경도 교수 공동연구팀이 건강보험공단 데이터베이스를 이용해 심혈관 질환이 없는 927만8433명을 대상으로 코호트 연구를 진행한 결과 이 같은 사실을 확인했다고 30일 밝혔다. 비만은 동맥경화와 심근경색, 심부전, 더 나아가 사망의 위험 인자로 알려져 있다. 저체중 또한 심혈관계 질환이 있는 환자의 사망률 증가와 관련이 있는 것으로 보고된 바 있다. 이런 이유로 비만도를 가늠하는 체질량지수(BMI..

혈액암, 대표적 난치병, 백혈병, 림프종, 다발성 골수종 혈액암이란 우리 몸에 필요한 혈액을 만드는 골수와 같은 조혈기관, 감염 등으로부터 우리 몸을 지켜주는 면역기능을 하는 림프절, 림프기관에 생기는 암으로, 백혈병, 림프종, 다발성 골수종 등이 대표적이다. 혈액암이 발생하는 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았으나, 흡연, 유전적 소인, 바이러스 감염, 방사선 조사, 화학약품 등에 대한 직업성 노출과 항암제 등의 약제가 원인으로 작용할 수 있다 ● 혈액암, 고형암과 어떤 점이 다를까? 위암이나 폐암 같은 고형암의 경우 특정 장기에서 암이 발생하므로 수술적인 암의 제거가 치료에 중요한 역할을 한다. 반면 혈액암의 경우 전신으로 다 연결되어 순환하는 혈액과 임파선의 암이므로 진단될 때 이미 전신에 퍼져 있다..

비만 역설(obesity paradox) ​ 심혈관질환은 국내 흔한 사망 원인의 하나이며, 비만은 관상동맥질환이나 심부전 등의 심장질환 위험을 증가시킨다. 비만에서 심장질환이 증가하는 원인은 고혈압, 이상지질혈증, 당대사이상 등이 많이 동반될 뿐만 아니라 비만 자체가 심장의 구조와 기능에 변화를 유발하기 때문이다. 그러나 심장질환이 발생한 환자에서는 비만이 동반된 경우 오히려 심장질환의 예후가 정상체중보다 더 좋다는 보고들이 있는데, 이러한 현상을 비만 역설(obesity paradox)이라고 부른다. 비만이 심장질환 발생에 미치는 영향 및 기전, 그리고 심장질환 환자에서 비만이 예후에 미치는 영향에 대해 알아본다. ● 비만이 심장에 미치는 영향 비만은 관상동맥질환, 심부전, 심방세동을 포함한 심장질환 ..

좌골신경(Sciatic nerve)(坐骨神經) 좌골신경은 사람 및 다른 동물에 있는 큰 신경 섬유이다. 등쪽 하단에서 시작하여 엉덩이를 지나 하지로 들어간다. 좌골신경은 인체 내의 가장 길고 넓은 단일 신경이다. 좌골신경은 L4에서 S3까지의 척수신경으로부터 나온다. 좌골신경은 허리엉치신경얼기의 앞쪽과 뒤쪽 갈래로부터의 섬유를 포함한다. 좌골신경은 허리뼈신경 및 엉치뼈신경이 합쳐져 만들어지는 허리엉치신경얼기에서 갈라져 나오는 신체의 가장 큰 단일 신경입니다. 골반 부근에 존재하는 허리엉치신경얼기 아래쪽 부분에서 갈라져 나와 다리 뒤쪽을 따라 아래로 주행하면서 종아리신경 및 정강신경으로 갈라집니다. 위치 골반에서 기시하여 하지의 뒷부분으로 이어집니다. 구조 인체에서 가장 큰 신경으로 골반에서 엉치뼈를 지나..

MSM이 계절성 알레르기 비염 증상을 개선한다는 연구미국의 한 연구진들은 계절성 알레르기 비염 치료에서 MSM의 안전성과 효능에 대한 연구를 수행했다. 계절성 알레르기 비염은 매년 2,300만 명 이상의 미국인이 걸릴 정도로 상당한 영향을 미치며, 현재 미국 내 유병률 또한 증가하고 있는 질환이다. 이에 연구진들은 MSM이 이러한 증상을 개선할 수 있지 않을까 하는 가설을 세웠다.  연구진들은 50명의 대상자들에게 30일 동안 매일 2,600mg의 MSM을 경구로 섭취하게 했다. 그리고 7, 14, 21, 30일에 계절성 알레르기 증상 설문지(SASQ)를 주고 평가했다.  그 결과 MSM 경구 섭취 7일 차에 상부 호흡기 및 전체 호흡기 증상이 유의하게 감소했고,  하부 호흡기 증상은 3주 차까지 유의하..

쌀.밀의 영양성분 / 밥과 면의 영양성분 비교 표1. 쌀.밀의 영양성분 (가식부 100g당) 식품명 열량 (kcal) 단백질 (g) 지방 (g) 당질 (g) 섬유 (mg) 회분 (mg) 칼슘 (mg) 비타민 B1 (mg) B2 (mg) 니아신 (mg) C (mg) 현미 7분도미 백미 밀가루(중력분) 351 356 366 350 7.4 6.9 6.8 10.4 3.0 1.7 1.0 1.1 71.8 74.7 79.6 74.6 1.0 0.4 0.4 0.2 1.3 0.8 0.5 0.4 10.0 7.0 5.0 12.0 0.54 0.32 0.15 0.20 0.06 0.04 0.03 0.05 4.5 2.4 1.5 1.0 0 0 0 0 출처 : 한국제분협회 밀 쌀 열량(cal/100g) 330 360 단백질(%) 12...

알레르기 비염은 일종의 면역 과민반응이다. 우리 몸은 면역세포 및 면역시스템의 균형이 깨지면 과민반응이 나타난다. 이에 대한 해결책 중 하나가 장내균총의 개선이다. 장은 ‘우리 몸의 최대 면역기관’이라 불릴 정도로, 신체 면역력을 좌우하는 핵심기관이다. 이들은 장 내부에서 미생물 집단(장내세균총)을 이루며 하나의 생태계를 이루고 있다. 이것이 ‘마이크로바이옴’이다. 장내 마이크로바이옴을 개선해 면역세포 및 면역시스템의 균형을 바로잡고, 알레르기 과민반응을 해결하는 것이다. 핵심은 바로 ‘프로바이오틱스’다. 프로바이오틱스는 장내균총을 형성해 건강에 유익한 효과를 주는 살아있는 미생물이다. 실제 프로바이오틱스가 알레르기 질환에 도움을 준다는 것은 여러 임상시험에서 증명됐다. 대표적인 것이 바로 ‘NVP170..

신경전달물질(神經傳達物質, neurotransmitter, NT) 신경 세포에서 분비되는 신호 물질이다. 고전적인 신경전달물질로는 아세틸콜린 등이 알려져 있으며 이는 시냅스를 통해 인접한 신경 세포의 전위를 높이거나 낮추는 역할을 한다. 이 밖에도 신경세포는 모노아민이나 뉴로펩티드(neuropeptide)를 통해 보다 넓은 지역의 세포에 신호를 전달할 수 있다.  작용 기전 신경전달물질은 신경세포의 시냅스 소포체 안에 들어있다. 신경세포에 자극이 전달되면 신경세포 시냅스 전에 칼슘이온 채널이 열려 칼슘이 신경세포 안으로 유입되어 시냅스 소포체를 신경세포의 세포막으로 이동시킨다. 세포막으로 이동한 소포체가 축삭돌기 말단에서 세포외유출에 의해 신경전달물질을 시냅스로 방출시킨다. 방출된 신경전달물질은 시냅스 ..

호르몬(hormone)은 일반적으로 신체의 내분비기관에서 생성되는 화학물질들을 통틀어 일컫는다. 신경전달물질과 본질적으로는 다르지 않지만 중추신경계를 주요이동경로로 하는 신경전달물질에 비해서 보다 광범위한 내분비기관에서 분비되어 혈액을 통해 넓은 범위에 비교적 오랜시간동안 작용하는 물질을 일컬어 호르몬이라 지칭한다. 이동시간에서도 차이가 있다. 여러 내분비기관에서 만들어진 호르몬은 혈관을 거쳐 신체의 여러 기관으로 운반되어 그곳에서 각각의 호르몬이 지닌 기능을 발휘하게 된다. 특히 물질대사와 생식, 그리고 세포의 증식에 호르몬이 직접적으로 관계하는 것으로 알려져 있다. 후에 다른 개체에 대하여 작용하는 페로몬의 개념도 호르몬에 포함되었다. 이외에도 식물호르몬, 화학적으로 합성된 호르몬도 총칭한다. 이론상..

● 엔도르핀 ①특징 우리 몸속에서 생성되는 치료제로 그냥 웃기만 하면 나오는 만병통치약. ② 효능 진통효과 (모르핀의 200배), 소염효과, 면역력 증강, (암을 죽이는) NK세포를 증가시키고, 심장질환을 없애 준다. 스트레스 해소, 그 밖에도 많은 치료효과가 있다. ③ 부작용은 없다. ● 세로토닌. ① 특징 편안할 때 나오는 호르몬 좋은 곳에 갈 때, 좋은 소식을 들었을 때 좋은 음악을 들었을 때, 감사한 생각을 할 때, 수시로 생산되는 치료제이다. ②효능 마음의 긴장을 없애주고, 혈압을 안정시켜 준다. ● 멜라토닌 (잠이 오게 하는) 호르몬을 분비케 해주고, 엔도르핀도 생산케 도와준다. 우울증에 탁월한 효과가 있으며 그 외에도, ③ 부작용은 없다. ● 도파민 ① 특징 몸을 유연하게 해 준다. 연애할 ..

영양소란 생물체의 몸을 구성하고, 에너지원으로 사용되거나, 생리작용을 조절하는 물질을 의미한다. 우리 몸의 영양소는 크게 6가지가 존재하며, 이를 3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)와 3부 영양소(무기염류, 비타민, 물)로 구분하여 분류하고 있다. 생명체를 구성하는 10대 주요 원소는 C H O N S P K Ca Ma Fe로, 탄소, 수소, 산소, 질소, 황, 인, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철이다. 여기서 C H O N을 유기질을 구성하는 메인 원소이다. 나머지 추가로 기타 무기질( Cl, Mn 등)및 비타민도 필요하나 소량이며 저 10가지가 핵심이다. 영양소는 이 원소들로 이루어진 물질들을 의미한다. 3대 영양소(유기질 영양소) 3대 영양소란, 우리 몸의 구성성분으로 존재함과 동시에 "에너지원"으..

탄수화물 분류, 단당류, 이당류, 다당류 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 3대 영양소에 속한다. 탄소:수소:산소 = 1:2:1로 조성된 물질이다. 일반식은 Cm(H2O) n이나 물(H2O) 함유하지 않는다. 분자 내에 2개 이상의 수산기(-OH)와 1개의 알데하이드(-CHO) 기나 케톤(=CO) 기를 가지고 있다. 또한, 자연계에 가장 많이 존재하는 유기물질이며, 에너지공급원으로 매우 중요하다. 단순 탄수화물은 주로 당류라고 하며, 단당류와 이당류가 이에 속한다. 반면 복합 탄수화물은 단순당이 여러 개 모인 다당류이며, 녹말, 글리코겐, 식이섬유가 이에 속한다. 단당류 단당류에는 포도당, 과당, 갈락토오스, 리보오스 등이 있다. 자연계에서 사슬형 태나 고리형태로 존재하며, 생체 내에서는 주로 고리형태로 ..