[책] 화(anger) - 화는 발산할수록 풀리는게 아니라 그 뿌리가 더 굵어진다. 화를 연민의 정으로 자각한 후 감싸안아야 풀어줄 수 있다. 보편적이긴 하지만 화의 근원을 파악하고 화를 제대로 다스리는 법을 배워야 함을 강조한다. 화를 다스리고 평화를 구하고자 하는 이라면 꼭 봐야할 책 ● 당신이 화내는 진짜 이유 어떠한 상처로 고통받을 때 우리는 상대를 원망합니다 당신이 나에게 한 짓이잖아! 스스로 자신의 고통을 통제하지 못하는 것입니다 당신이 나에게 한 행동은 잘못되었고, 그러지 말았어야 한다는 원망이지요 나는 억울한 피해자야 바로 그것이 분노를 조절하지 못하는 사람의 기본적인 생각입니다 ● 스트레스 해소 음식 와인은 중추신경계 저하제 역할을 함으로써 혈압을 낮춰주고 긴장을 완화시키는데 효과가 있다..