욕망에 반응하지 않는다. 다만 욕망을 욕망인 줄 알 뿐이다.

욕망을 따라가면 마음이 들뜬다.
욕망을 억제하면 마음이 긴장된다.
긴장되면 스트레스

몸과 마음을 편안하게
긴장하지 마라
애쓰지 마라

그 편안한 가운데 일어나는
어떤 욕망이 있다면
욕망을 다만 욕망으로 알 뿐이다.
따라가거나 저항하는 것은
욕망에 반응하고 있는 것이다.

욕망에 반응하지 않는다.
다만 욕망을 욕망인 줄 알 뿐이다.