와칭(Watching)하라! 감정은 내가 아니라 내 것이다.

감정은 내가 아니라 내 것이다.

감정을 객관적으로 바라보고

감정을 선택할 수 있다.

어떤 감정은 선택할 지는 내 의지다.

감정에 휩싸이지 않고
감정을 파도처럼 타고 가는 것도 연습이 필요하다.

숨을 보며

와칭(Watching)하고 와칭하라!